2011년 07월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96.2 kg
지금까지 감소한: 21.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 07월 11일:
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1712 kcal
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지방: 59.45g | 단백질: 83.02g | 탄수화물: 237.64g.
아침 식사: Frosted Mini-Wheats, Coffee (Brewed From Grounds), Breakfast Treats Original. 점심 식사: American Cheese, Whole Wheat Wraps, Original Chicken Breast Cutlets. 저녁 식사: part skim mozzarella, american cheese, scrambled egg, tomato sauce, whole wheat spaghetti, Turkey Burger Patties, Potato Hamburger Rolls, Tomato Ketchup. 간식/기타: 100 Calorie Pack Chocolate Cake with Creamy Filling, NUTrition Bone Health Bar, apple. 더보기
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2968 kcal
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운동:
스탠딩 - 20 분, 숙면 - 7 시간, 앉아있기 - 4 시간, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 4 시간 25 분, 운전 - 15 분. 더보기
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안정된 체중
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