2023년 03월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.1 kg
지금까지 감소한: 5.5 kg.
남은양: 15.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 23일:
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1479 kcal
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지방: 46.90g | 단백질: 105.72g | 탄수화물: 165.75g.
아침 식사: Herbalife Protein Crunch, Quaker Aveia em Flocos Finos, Hortifruti Mamão Formosa, Sabor da Terra Semente de Chia, Batavo Iogurte Pense Zero Morango. 점심 식사: Queijo Parmesão (Ralado), Ovo Frito, Verde Campo Queijo Cottage, Wickbold Pão Integral, Salsaretti Molho de Tomate Clássico Gourmet. 저녁 식사: CCGL Leite Em Pó Integral Instantâneo, Morangos Congelados, Herbalife Protein Powder, Herbalife Shake de Morango Cremoso Herbalife, Herbalife Protein Crunch. 간식/기타: Estrela do Oriente Damasco Seco, Banana Prata. 더보기
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2505 kcal
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운동:
컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 1 시간 10 분, Apple Health - 22 시간 50 분. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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