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Ahhhhh e lá se foram 2 quilos de inchaço adiquiridos no natal e ano novo! Uhuuuuu - 2 quilos em 10 dias!
Agora foco pra ganhar! rsrsrsrsrs
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71 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 01월 15일:
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1671 kcal
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지방: 147.91g | 단백질: 64.21g | 탄수화물: 29.19g.
아침 식사: Café, da Praia Leite de Coco da Praia, Óleo de Coco, Qualitá Castanha do Pará sem Casca. 점심 식사: Carne de Porco do Lombo (Filé), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Batavo Manteiga Extra sem Sal, Couve Refogada, Brócolis, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface, Tomates, Molho Caesar para Saladas. 저녁 식사: Manteiga (com Sal), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Cozido, Carne do Peito de Frango, Berinjela Cozida. 간식/기타: EAS 100% Whey Protein, da Praia Leite de Coco da Praia, Canela, Café, da Praia Leite de Coco da Praia, Óleo de Coco, Qualitá Castanha do Pará sem Casca. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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