2015년 01월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97.1 kg
지금까지 감소한: 5.9 kg.
남은양: 41.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 01월 15일:
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644 kcal
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지방: 10.81g | 단백질: 35.01g | 탄수화물: 105.24g.
아침 식사: Day Plus Süßstoff Tabletten, Tomaten, Be Light Gourmet Rohschinken Aldi, Mühlengold Vollkornbrot Sortiment Aldi. 점심 식사: Zucchini, Kohlrabi, Rote Paprika, Aubergine, Aldi Blütenhonig Cremig, K-Classic Passierte Tomaten, Kikkoman Sojasoße, Be Light Speisequark Magerstufe. 간식/기타: Trader Joe's Trocken Pflaumen, Milka Tender, Tomaten, Kohlrabi. 더보기
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2654 kcal
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운동:
요리 - 1 시간, 가사 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 20 분, 휴식 - 13 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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