|
worked 5 hours cleaning up the church gardens, pruning, raking, lifting...too tired to pay attention to what I'm eating. omelette for supper though. Just wish hot cross buns were not so available everywhere this time of year.
|
78.0 kg
지금까지 감소한: 5.0 kg.
남은양: 19.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 22일:
|
874 kcal
|
지방: 54.31g | 단백질: 48.93g | 탄수화물: 51.63g.
아침 식사: No Name Blueberries, Kirkland Signature Pecan Halves, Olympic Krema Greek Yogurt, Water, Coffee. 점심 식사: Water. 저녁 식사: Sweet Onions, Avocado Vegetable Oil, Kraft Old Cheddar Cheese, Scrambled Egg, Bone Broth. 간식/기타: Superstore Hot Cross Buns, Bragg Apple Cider Vinegar, Water. 더보기
|
|
3927 kcal
|
운동:
빨래 - 40 분, 목욕 - 20 분, 정원 일 (원예) - 5 시간, 운전 - 1 시간, 스탠딩 - 30 분, 숙면 - 10 시간, 스트레칭 (요가) - 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 55 분, 계단오르기 - 5 분, TV 시청 - 4 시간. 더보기
|
안정된 체중
|