2015년 01월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 9.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 01월 14일:
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1409 kcal
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지방: 52.77g | 단백질: 44.57g | 탄수화물: 192.26g.
아침 식사: Kaffee mit Milch, Roggenbrot, Sölde Land Jagdwurst, Clementinen, Babybel Mini Babybel Light. 점심 식사: Knorr Pilz Sahne Pasta, Ja! Spagetti. 저녁 식사: Aldi Gouda Jung. 간식/기타: Lindt Lindor Kugel Rot, Clementinen, Amerikaner. 더보기
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2407 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 앉아있기 - 4 시간, 책상 업무 - 6 시간 30 분, 휴식 - 5 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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