2023년 03월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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154.8 kg
지금까지 감소한: 24.9 kg.
남은양: 64.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 17일:
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1888 kcal
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지방: 79.37g | 단백질: 213.98g | 탄수화물: 122.94g.
아침 식사: Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Old Bay Old Bay Seasoning, Kirkland Signature Frozen Shrimp, Parmesan Cheese (Shredded), Kroger Eggs (Extra Large), Coffee, Coffee-Mate Original Powder Creamer. 점심 식사: Healthy Choice Cafe Steamers Mexican-Style Street Corn. 저녁 식사: Captain D's Seasoned Rice, Captain D's Breadsticks, Captain D's Green Beans, Captain D's Broccoli, Captain D's Blackened Tilapia. 간식/기타: Sargento Natural Baby Swiss Cheese, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Body Health Perfect Amino, Vita Food Products Wild Herring in Wine Sauce, Body Health Perfect Amino, Planters NUT-rition Heart Healthy Mix. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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 댓글
My weight is going to start to fluctuate, I've started to gain more muscle. Quads and chest really showing improvement. Biceps will be joining the party soon...
2023년 03월 17일 작성이: moonflow23
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