Tanya49님의 저널, 2015년 01월 13일

2015년 01월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)

63.9 kg 지금까지 감소한: 2.4 kg. 남은양: 3.9 kg. 다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.

다이어트 캘린더 보기, 2015년 01월 13일:

1279 kcal

지방: 24.77g | 단백질: 70.68g | 탄수화물: 202.69g. 아침 식사: Enrista Coffee 3 in 1. 점심 식사: Lucky Star Pilchards in Sauce, Cucumber (with Peel). 저녁 식사: Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy. 간식/기타: Sponge Cake with Icing, Biltong, Manhattan Fruit Pastilles, Granny Smith Apples, Carrots. 더보기

1892 kcal

운동: 스탠딩 - 1 시간, 휴식 - 7 시간, 숙면 - 8 시간, 책상 업무 - 8 시간. 더보기

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Wow you maintained so weight so well over the holidays!

2015년 01월 13일 작성이: SwoleMateBunny


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