2015년 01월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
86.4 kg
지금까지 감소한: 9.1 kg.
남은양: 15.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 01월 12일:
|
1698 kcal
|
지방: 85.39g | 단백질: 77.91g | 탄수화물: 158.65g.
아침 식사: Tracy's Oats Porridge. 점심 식사: Graze Lightly Toasted Pistachios, Graze Boston Baguettes, Dietary Special Rice Cakes. 저녁 식사: Butter, Lidl Pumpkin Seed Roll, Chicken Thigh Meat and Skin (Roasted, Cooked), Carrots, Asda Spring Onions, Cucumber (with Peel), Cherry Tomatoes, Lettuce. 간식/기타: Alpro Soya Vanilla, Oatly Oat Milk. 더보기
|
|
2354 kcal
|
운동:
swimming - 30 분, 휴식 - 17 시간 30 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|