2015년 01월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
86.7 kg
지금까지 감소한: 6.3 kg.
남은양: 6.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 01월 12일:
|
2932 kcal
|
지방: 135.97g | 단백질: 105.31g | 탄수화물: 343.35g.
아침 식사: Andorinha Brioche de Parmesão, Café com Açúcar, São Braz Granola, Mococa Leite Desnatado. 점심 식사: Mais Vita Fibra de Trigo, Qualitá Nozes sem Casca, Morangos, Peras, Mamão, Kiwi, Maçã. 저녁 식사: Habib's Pudim de Leite Condensado, Andorinha Brioche de Parmesão, Nutrilatina Diet Shake Woman Abacaxi com Coco, Mococa Leite Desnatado. 간식/기타: Andorinha Sonho Americano, Andorinha Brioche de Parmesão, Estrela do Oriente Amêndoa Torrada e Salgada. 더보기
|
|
2913 kcal
|
운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 1 시간, 수영 (느리게) - 30 분, 휴식 - 17 시간 30 분, 숙면 - 5 시간. 더보기
|
주 3.5 kg 증가하기
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|