2015년 01월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 10.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 01월 12일:
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1571 kcal
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지방: 75.66g | 단백질: 54.82g | 탄수화물: 175.31g.
아침 식사: Clementinen, Sölde Land Jagdwurst, Kaffee mit Milch, Roggenbrot. 점심 식사: Brötchen, Leberkäse, Sölde Land Jagdwurst, Roggenbrot, Clementinen, Amerikaner. 저녁 식사: Türkisches Fladenbrot, Tzatziki, Gemischter Salat mit Dressing. 간식/기타: Lipton Früchtetee Karibik, Mayfair Rooibostee. 더보기
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2828 kcal
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운동:
가사 - 1 시간 30 분, 쇼핑 - 1 시간, 앉아있기 - 2 시간, 책상 업무 - 8 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 4 시간 30 분. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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