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Habe viel rohkostsalate mit etwas essig, süssstoff, dill gegessen. dazu abnehmwiener, thunfisch, oder kassler lachs. zum frühstück 1 scheibe mestemacher vollkornbrot mit light frischkäse und gurke. tasse kaffee mit milch. abends schwarzwurzel oder blume kohlsalat mit wiener. dazu ehrmann vanille mousse.
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98.6 kg
지금까지 감소한: 4.4 kg.
남은양: 42.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 14일:
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1124 kcal
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지방: 21.18g | 단백질: 143.76g | 탄수화물: 83.17g.
아침 식사: Amora Send Würzig Mild, Gurke (Geschält), VielLeicht Schinkenfleischwurst, Mestemacher Westfälisches Vollkornbrot, Hochwald Haltbare Entrahmte Milch 0,1% Fett, Kaffee. 점심 식사: Ehrmann High Protein Pudding, Ponti Rotweinessig , Amora Send Würzig Mild, Lidl Rote Beete Gekocht, VielLeicht Wiener Würstchen, Pellkartoffeln, Rispentomaten, Sellerie, Kohlrabi, Rote Paprika, Blumenkohl, Petersilienwurzel. 저녁 식사: Ehrmann High Protein Pudding, Lidl Hähnchenbrustfilet Teilstück, Amora Send Würzig Mild, Ponti Rotweinessig , Müller Ayran, Aldi Feldsalat. 더보기
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주 3.6 kg 감소하기
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