Casamielle님의 저널, 2015년 01월 11일

2015년 01월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)

60.8 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 6.4 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2015년 01월 11일:

973 kcal

지방: 25.01g | 단백질: 91.99g | 탄수화물: 91.02g. 아침 식사: Scotsburn 1/2% Milk Fat Partly Skimmed Milk, Flavahans Porridge Oats. 점심 식사: Nutrimed Protein Shake - Vanilla. 저녁 식사: White Rice, Broccoli, Chicken Breast, Olive Oil. 더보기

1864 kcal

운동: 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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