dogabby님의 저널, 2015년 01월 10일

2015년 01월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)

120.1 kg 지금까지 감소한: 6.9 kg. 남은양: 10.1 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2015년 01월 10일:

1080 kcal

지방: 57.04g | 단백질: 46.06g | 탄수화물: 95.45g. 아침 식사: Wingert Kasslerbraten, Rama Halbfett, Mühlen Gold Sonntagsbrötchen (Roggenkrüstchen). 점심 식사: Prima Currywurst mit Pommes. 저녁 식사: Gebirgsjäger Edelsalami, Philadelphia Balance, Rama Halbfett, Eiweissbrötchen. 더보기

3480 kcal

운동: 운전 - 4 시간, 서있기 - 1 시간, 휴식 - 11 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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