2015년 01월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.1 kg
지금까지 감소한: 5.2 kg.
남은양: 12.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 01월 10일:
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2077 kcal
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지방: 63.57g | 단백질: 132.82g | 탄수화물: 241.06g.
아침 식사: Lactaid 100% Lactose Free Fat Free Milk, Bob's Red Mill Natural Raw Wheat Germ, Corn Flakes, Sunkist Cara Cara the Power Orange, Coffee. 점심 식사: Basmati Rice, Tasty Bite Kashmir Spinach. 저녁 식사: Teriyaki Peanut Chicken Stir Fry. 간식/기타: Hard-Boiled Egg, Tropicana Trop50 Juice (50% Less Sugar, No pulp, Calcium + vitamin D) (Tropicana Beverages), designer whey Protein 2 Go, Strawberries, Banana. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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