2015년 01월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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100.7 kg
지금까지 감소한: 3.0 kg.
남은양: 14.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 01월 9일:
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1726 kcal
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지방: 88.38g | 단백질: 51.68g | 탄수화물: 176.13g.
아침 식사: Great Value Natural Colby Cheese, Kerrygold Kerrygold Pure Irish Butter, Egg Omelet or Scrambled Egg (Fat Added in Cooking), Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, Coffee (Brewed From Grounds), Great Value Butter Flavored Syrup, Krusteaz Blueberry Pancake Mix, International Delight French Vanilla Coffee Creamer. 저녁 식사: Couscous (Cooked), Lay's Sour Cream & Onion Potato Chips, Homemade whipped cream, Driscoll's Blackberries, White Sauce, Kerrygold Pure Irish Butter, Cooked Flounder. 더보기
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2737 kcal
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운동:
휴식 - 23 시간 40 분, Stationary Bike 12-16 MPH (Moderate) - 20 분. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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