stevesmith18님의 저널, 2023년 03월 9일

2023년 03월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)

77.1 kg 지금까지 감소한: 7.9 kg. 남은양: 4.1 kg. 다이어트 실행도: 100%.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 9일:

1053 kcal

지방: 77.72g | 단백질: 77.49g | 탄수화물: 17.68g. 아침 식사: Dairy Farmers Lite White Milk, True Protein WPI 90 Choc Mint, Dairy Farmers Pure Cream, Peanuts, Coffee with Milk. 점심 식사: John West Tuna Chunks in Olive Oil, Ocean Rise Yellowfin Chunk Tuna Italian Style in Oil with Chilli. 더보기

1897 kcal

운동: Walk - Work - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

안정된 체중

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