2015년 01월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 13.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 01월 8일:
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3199 kcal
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지방: 140.65g | 단백질: 90.56g | 탄수화물: 400.03g.
아침 식사: Ocean Spray Craisins Dried Cranberries Blueberry Juice Infused, Egg, Water, Nature's Way Fenugreek Seed Capsules. 점심 식사: Water, Pepperidge Farm Goldfish Original Crackers, Sabra Roasted Red Pepper Hummus, Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Nabisco Belvita Cinnamon Brown Sugar Breakfast Biscuits, Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate. 저녁 식사: Water, Pepperidge Farm Goldfish Original Crackers, Hershey's Kisses Hugs, Green Peas (Frozen), Betty Crocker Hamburger Helper - Cheeseburger Macaroni. 더보기
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2507 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 앉아있기 - 13 시간, 가사 - 30 분, 숙면 - 8 시간, 운전 - 1 시간 30 분, 스탠딩 - 30 분. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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