2023년 03월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.9 kg
지금까지 감소한: 5.7 kg.
남은양: 13.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 7일:
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1740 kcal
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지방: 60.07g | 단백질: 75.40g | 탄수화물: 221.33g.
아침 식사: Ovo Frito, Seven Boys Pão de Sanduíche Leite, Café (Infusão), Açúcar. 점심 식사: Yoki Batata Palha Extra Fina, Estrogonofe de Frango, Arroz Parboilizado Cozido, Coca-Cola Coca-Cola. 저녁 식사: Pão de Queijo, Parmalat Wheyfit Baunilha . 간식/기타: Liza Maionese Caseira, Seven Boys Bolo de Laranja, Coca-Cola Coca-Cola. 더보기
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2314 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 25 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간 15 분, Google Fit - 22 시간 20 분. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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