2015년 01월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.7 kg
지금까지 감소한: 6.4 kg.
남은양: 22.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 01월 8일:
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1169 kcal
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지방: 39.43g | 단백질: 96.05g | 탄수화물: 121.44g.
아침 식사: Hard-Boiled Egg, Dannon Oikos Greek Nonfat Yogurt - Vanilla (Container), Wyler's Chicken Bouillon Cubes, Yoli Essential Shake. 점심 식사: Dry Roasted Almonds (with Salt Added), Dannon Oikos Greek Nonfat Yogurt - Vanilla (Container). 저녁 식사: Trader Joe's Speculoos Crunchy Cookie Butter, Arnold Pocket Thins 100% Whole Wheat, Tyson Foods Grilled & Ready Diced Chicken Breast, Italian Salad Dressing, Tomatoes, Kroger 50/50 Blend Baby Spinach & Spring Mix, Granny Smith Apples. 간식/기타: Yoli Essential Shake, Frigo Light Mozzarella Cheese Stick. 더보기
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주 4.8 kg 감소하기
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