2011년 07월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97.3 kg
지금까지 감소한: 20.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 07월 7일:
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2443 kcal
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지방: 83.41g | 단백질: 110.76g | 탄수화물: 333.61g.
아침 식사: tropicana orange juice, tropicana apple juice, Breakfast Treats Original, Frosted Mini-Wheats, Coffee (Brewed From Grounds), 1% Fat Milk. 점심 식사: Original Chicken Breast Cutlets, Whole Wheat Wraps. 저녁 식사: spinach quiche, broccoli, chicken thigh, locatelli, tomato sauce, penne. 간식/기타: 100 Calorie Pack Chocolate Cake with Creamy Filling, Fruit on the Bottom Yogurt - Peach, NUTrition Bone Health Bar. 더보기
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3017 kcal
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운동:
숙면 - 7 시간, 앉아있기 - 3 시간 30 분, 책상 업무 - 9 시간, 휴식 - 3 시간 55 분, 운전 - 35 분. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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