2023년 02월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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110 kg
지금까지 감소한: 14.8 kg.
남은양: 22 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 27일:
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2499 kcal
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지방: 152.95g | 단백질: 179.74g | 탄수화물: 90.99g.
아침 식사: Kohlrabi, Rote Paprika, Salatgurke, Metzgerfrisch Schwarzwälder Schinken, Gekochtes Ei, Edeka Eiweißbrot. 점심 식사: Arla Skyr, Supplement Union Royal Flavour, Getrocknete Kürbiskerne, Blaubeeren, Gemischte Nüsse. 저녁 식사: Salatgurke, Lätta Halbfettmargarine, Edeka Eiweißbrot, Dicke Rippe, Gekochtes Ei. 간식/기타: Smarties Smarties, Gemischte Nüsse, Gut & Günstig Butterkeks. 더보기
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2895 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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