2015년 01월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.5 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 10.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 01월 6일:
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1522 kcal
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지방: 48.56g | 단백질: 71.63g | 탄수화물: 186.07g.
아침 식사: Publix Premium Strawberry Banana Authentic Greek Yogurt, Nabisco Belvita Blueberry Breakfast Biscuits. 점심 식사: Strawberries, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Tuna Sandwich. 저녁 식사: Salad Mate Light Ranch Dressing, Fresh Express Romaine Salad, Sonny's Bar-B-Q Pulled Chicken Sandwich on Bun. 간식/기타: Doritos Cool Ranch Tortilla Chips, Fuji Apples. 더보기
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2408 kcal
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운동:
줌바 (Zumba) - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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