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Casamielle
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2015년 01월 6일
Casamielle님의 저널, 2015년 01월 6일
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2015년 01월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
60.3 kg
지금까지 감소한:
0.9 kg
.
남은양:
5.0 kg
.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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, 2015년 01월 6일:
523 kcal
지방: 11.60g | 단백질: 26.88g | 탄수화물: 78.13g.
아침 식사:
Scotsburn 1/2% Milk Fat Partly Skimmed Milk, Flavahans Porridge Oats.
점심 식사:
Bean Soup, Water.
저녁 식사:
NutraBella Bellybar Shakes - Vanilla Dreams.
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1818 kcal
운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간, 가사 - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간.
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