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Back at 'er.........
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77.1 kg
지금까지 감소한: 6.8 kg.
남은양: 6.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 01월 5일:
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1527 kcal
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지방: 47.52g | 단백질: 95.34g | 탄수화물: 190.34g.
아침 식사: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Caramel Toffee Fudge, Advocare Spark Energy Drink, Arbonne Daily Fiber Boost. 점심 식사: Boca Original Vegan Veggie Burgers, Ocean Spray Craisins Dried Cranberries, Coleslaw. 저녁 식사: Super Suppers Twice Baked Stuffed Potatoes, Roly Poly Chicken Popper (Small). 간식/기타: Trader Joe's 100 Calorie 70% Cocoa Dark Chocolate Bars, Bananas, Nature Valley Protein Chewy Bars - Peanut Butter Dark Chocolate. 더보기
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2263 kcal
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운동:
책상 업무 - 6 시간, 자전거 (중간속도) - 21km/h - 15 분, 휴식 - 9 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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 댓글
2015년 01월 5일 작성이: northernmusician
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Cool...nice loss to start.
2015년 01월 5일 작성이: jmb3450
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2015년 01월 5일 작성이: LoadGod
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Hi my buddies!! Happy new year!!
2015년 01월 5일 작성이: Socolova
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2015년 01월 5일 작성이: snezica
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Great job, I"m right there with ya, let's do this together! :)
2015년 01월 5일 작성이: GLAMMER
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