2015년 01월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.2 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 14.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 01월 5일:
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2193 kcal
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지방: 66.66g | 단백질: 122.60g | 탄수화물: 243.41g.
아침 식사: Coffee, Muscle Milk Light Chocolate Milk Protein Shake, Lactaid 100% Lactose Free Fat Free Milk, General Mills Lucky Charms Cereal. 점심 식사: Nabisco Premium Saltine Crackers Original Minis, Progresso Rich & Hearty Slow Cooked Vegetable Beef Soup. 저녁 식사: Musselman's Lite Apple Sauce, Tyson Foods Breaded Chicken Breast Tenderloins, Big Bob Gibson GIBSON'S WHITE BBQ SCE, Rice A Roni Chicken & Broccoli, Del Monte Blue Lake Fancy Cut Green Beans. 간식/기타: P.F. Chang's Pan Fried Peking Dumplings, Absolut Vodka, Ocean Spray Cranberry Juice Cocktail. 더보기
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3082 kcal
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운동:
elliptical - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.8 kg 증가하기
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