2015년 01월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
63 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 01월 5일:
|
3039 kcal
|
지방: 100.06g | 단백질: 135.41g | 탄수화물: 401.56g.
아침 식사: Каравай Ржаное Чудо, Джемы и Варенья, Простоквашино Масло Сливочное, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Ассорти, TM "Gruntaler" Сыр с Чили и Паприкой , Пшенка. 점심 식사: Mangian Kozmo Clock Cioccolose, Мистраль Бурый Рис, Мистраль Бурый Рис, Курица Вареная. 저녁 식사: Факел-Дизайн Гематоген на Фруктозе Ореховый, Рафаэлло Рафаэлло, Вдохновение Миндальный Марципан, Елизавета Хлебцы Вафельные, Меридиан Нерка Подкопченная, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Ассорти, Курица Вареная. 간식/기타: Doppel Herz Омега-3, Яблоко, Universal Nutrition Animal Flex, Lindt Горький Шоколад с Кусочками Клубники, Мандарины. 더보기
|
|
2573 kcal
|
운동:
스케이팅 - 16km/h - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 3 시간, 앉아있기 - 5 시간, 가사 - 2 시간, 휴식 - 3 시간, 숙면 - 10 시간. 더보기
|
안정된 체중
|