2015년 01월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73 kg
지금까지 감소한: 12.5 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 01월 4일:
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1067 kcal
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지방: 22.75g | 단백질: 64.57g | 탄수화물: 151.03g.
아침 식사: AH Magere Yoghurt. 점심 식사: De Ruijter Gestampte Muisjes, Aldi Extra Volkoren Brood, Aldi Extra Volkoren Brood, Pindakaas, Camembert. 저녁 식사: Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Witlof. 간식/기타: Snack A Jacks Caramel, Aldi Magere Perzikkwark, Komkommer (Geschild), Lidl Magere Melk. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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