stevesmith18님의 저널, 2023년 02월 23일

6.0, better

77.3 kg 지금까지 감소한: 7.7 kg. 남은양: 4.3 kg. 다이어트 실행도: 100%.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 23일:

1551 kcal

지방: 90.59g | 단백질: 156.90g | 탄수화물: 37.72g. 아침 식사: Roasted Salted Cashew Nuts, Peanuts, Coffee. 점심 식사: Woolworths Beef Stir-Fry Heart Smart, Coles Tasty Cheddar Shredded, Simsons Pantry Low Carb Keto Wraps. 저녁 식사: Minced Beef (90% Lean / 10% Fat), Worcestershire Sauce, Westacre Cheese Slices Original. 더보기

1902 kcal

운동: Walk - Work - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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