2015년 01월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.9 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 13.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 01월 3일:
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1454 kcal
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지방: 51.82g | 단백질: 52.31g | 탄수화물: 186.74g.
아침 식사: Cranberry Juice (Unsweetened), Musselman Chunky apple sauce, Designer Whey Protein 2Go, Orange Juice. 점심 식사: Amy's Organic Fire Roasted SW Veg Soup, Nabisco Premium Saltine Crackers Original Minis, Bananas. 저녁 식사: Cooked Carrots (Fat Added in Cooking), Bonefish Grill Chilean Sea Bass. 더보기
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3264 kcal
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운동:
운전 - 40 분, Elliptical - 47 분, 휴식 - 14 시간 33 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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 댓글
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