2023년 02월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.8 kg
지금까지 감소한: 7.0 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 20일:
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1651 kcal
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지방: 57.27g | 단백질: 103.23g | 탄수화물: 175.02g.
아침 식사: Chobani Greek Yogurt Black Cherry on The Bottom, Bananas, Dunkin' Donuts Coffee with Milk. 점심 식사: Baked or Fried Coated Chicken Breast Skinless (Coating Eaten), Bologna, Cheese Pizza. 저녁 식사: Cheese Pizza, Chicken Parmesan, Italian Bread. 간식/기타: Swiss Miss Classics Milk Chocolate Hot Cocoa Mix, Kraft Jet-Puffed Marshmallows, Coffee Cake. 더보기
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1954 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 25 분, 휴식 - 15 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.2 kg 증가하기
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