2023년 02월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.7 kg
지금까지 감소한: 22.4 kg.
남은양: 1.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 18일:
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2060 kcal
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지방: 98.94g | 단백질: 59.39g | 탄수화물: 211.33g.
아침 식사: Olive Oil , Spinach , Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Avocado, Multigrain Bread, Poached Egg . 점심 식사: Pink Lady Apples, Blueberries , Strawberries , Twinings Peppermint Tea, Fruit Topping, Tip Top Raisin Toast. 저녁 식사: South Cape Brie Cheese, Blue Cheese , Stuffed Green Olives, Prosecco, Borg's Feta Cheese Triangles. 간식/기타: Vitasoy Oat Milk Unsweetened, Nespresso Coffee Capsule, Nescafe Cafe Menu Cappuccino Strong, Pavlova, Flat White. 더보기
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1431 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 11 분, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간 59 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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