stevesmith18님의 저널, 2023년 02월 18일

FBG 5.5

77.1 kg 지금까지 감소한: 7.9 kg. 남은양: 4.1 kg. 다이어트 실행도: 100%.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 18일:

1117 kcal

지방: 46.85g | 단백질: 122.49g | 탄수화물: 57.94g. 아침 식사: Coffee with Milk. 점심 식사: Rule 1 Chocolate Fudge Protein, Dairy Farmers Lite White Milk, John West Chunk Style Tuna in Olive Oil. 저녁 식사: Westacre Cheese Slices Original, Chicken Meat and Skin (Roasting), Low Carb Keto Wraps. 간식/기타: Strawberries, Coles Lite Thickened Cream, Chobani Plain Greek Yoghurt. 더보기

2310 kcal

운동: 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 20 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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