Laque님의 저널, 2014년 12월 30일

2014년 12월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)

83.5 kg 지금까지 감소한: 13.9 kg. 남은양: 1.8 kg. 다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.

다이어트 캘린더 보기, 2014년 12월 30일:

1616 kcal

지방: 72.01g | 단백질: 51.48g | 탄수화물: 195.69g. 아침 식사: Mountain Dew Voltage (Bottle), Owens Border Breakfasts Sausage Egg & Cheese Tacos. 점심 식사: Kirkland Signature European Cookies with Belgian Chocolate, Coffee with Cream, Nestle No Sugar Added Hot Chocolate with Calcium. 저녁 식사: Marie Callender's Hearty Three Meat Marinara Bake. 간식/기타: Planters Cocoa Peanuts, Great Value Spring Water. 더보기

3292 kcal

운동: YMCA AMT - 1 시간 5 분, YMCA E.S AMT - 1 시간 5 분, 휴식 - 13 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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