2023년 02월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
110.8 kg
지금까지 감소한: 14 kg.
남은양: 22.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 14일:
|
1922 kcal
|
지방: 98.91g | 단백질: 171.87g | 탄수화물: 80.92g.
아침 식사: Gekochtes Ei, Metzgerfrisch Schwarzwälder Schinken, Salatgurke, Kohlrabi. 점심 식사: Arla Skyr, Supplement Union Royal Flavour, Getrocknete Kürbiskerne, Blaubeeren, Gemischte Nüsse. 저녁 식사: Olivenöl, Schafskäse, Weintrauben, Gemischter Salat, Rama Zum Braten Butternote , Lauchzwiebeln, REWE Beste Wahl Braune Champignons, Hähnchenbrustfilet. 간식/기타: Moser Roth Cranberry, Kinder Schoko-Bons. 더보기
|
|
2967 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 4.9 kg 감소하기
|