2014년 12월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.1 kg
지금까지 감소한: 6.9 kg.
남은양: 6.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 12월 28일:
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2342 kcal
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지방: 76.21g | 단백질: 138.70g | 탄수화물: 298.08g.
아침 식사: Lichia. 점심 식사: Cerejas Doces, Frango Grelhado, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Barilla Farfalle. 저녁 식사: Sodiê Delícia de Leite II, Casa Suíça Bolo de Nozes, Sadia Tender, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Barilla Farfalle. 간식/기타: Gatorade Tangerina. 더보기
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3386 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 1 시간 35 분, 휴식 - 14 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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