2014년 12월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 17.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 12월 26일:
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1349 kcal
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지방: 25.58g | 단백질: 117.82g | 탄수화물: 157.94g.
아침 식사: Lactaid 100% Lactose Free Fat Free Milk, Bob's Red Mill Natural Raw Wheat Germ, Corn Flakes. 점심 식사: General Mills Multi Grain Cheerios, Lactaid 100% Lactose Free Fat Free Milk. 저녁 식사: Kikkoman Stir-Fry Sauce, Libby's Pumpkin Pie, Stir Fried Vegetables, Skinless Chicken Breast. 간식/기타: muscle milk Chocolate Milk Shake (Muscle Milk). 더보기
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3335 kcal
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운동:
볼링 - 1 시간, elliptical - 35 분, 휴식 - 12 시간 25 분, 숙면 - 10 시간. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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