stevesmith18님의 저널, 2023년 02월 12일

FBG 5.2 and stayed under 78kg

77.8 kg 지금까지 감소한: 7.2 kg. 남은양: 4.8 kg. 다이어트 실행도: 100%.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 12일:

1054 kcal

지방: 63.95g | 단백질: 95.13g | 탄수화물: 32.74g. 아침 식사: Coffee with Milk. 점심 식사: Dairy Farmers Lite White Milk, Rule 1 Chocolate Fudge Protein. 저녁 식사: Chang's Super Lo-Cal Wok-Ready Noodles, Taco Soup. 간식/기타: Woolworths Extra Tasty Cheese. 더보기

2358 kcal

운동: 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 25 분, 휴식 - 14 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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👌

2023년 02월 11일 작성이: lizpackard09


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