2014년 12월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
65 kg
지금까지 감소한: 16 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2014년 12월 25일:
|
1060 kcal
|
지방: 27.04g | 단백질: 60.95g | 탄수화물: 157.71g.
아침 식사: Capuccino. 점심 식사: Natural Cheddar Cheese, Red or Cayenne Pepper, Cooked Eggplant (Fat Not Added in Cooking), Cooked Dry White Beans (Fat Not Added in Cooking). 저녁 식사: Almarai Fresh Yoghurt, Almarai Fresh Laban (From 100% pure cow's ,ilk), Cooked Cauliflower (from Fresh, Fat Not Added in Cooking). 간식/기타: Nescafe red mug, Pannetone (Italian-Style Sweetbread), Nescafe red mug, milk skimmed. 더보기
|
주 1.8 kg 감소하기
|