2014년 12월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
104.8 kg
지금까지 감소한: 13.1 kg.
남은양: 14.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2014년 12월 23일:
|
1438 kcal
|
지방: 42.52g | 단백질: 104.66g | 탄수화물: 173.55g.
점심 식사: Jersey Mike's Subs Regular Turkey Breast on Wheat. 저녁 식사: Baked Potato (Peel Eaten), Shrimp, Boneheads Grilled Salmon, Scallops. 간식/기타: TCBY No Sugar Added Nonfat Frozen Yogurt - Vanilla. 더보기
|
주 1.6 kg 감소하기
|