2014년 12월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.2 kg
지금까지 감소한: 8.8 kg.
남은양: 4.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 12월 23일:
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3098 kcal
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지방: 111.01g | 단백질: 131.50g | 탄수화물: 420.42g.
아침 식사: São Braz Granola, Mococa Leite Desnatado. 점심 식사: Ameixas, Peras, Mamão, Kiwi, Maçã. 저녁 식사: Nestlé Prestígio, Sodiê Delícia de Leite II, MacroVita Suco de Laranja Integral, Pizza de Frango com Catupiry. 간식/기타: Brócolis Cozidos (de Brócolis Congelados), Regina Cacau Torta Holandesa, Pernil Assado, Carne, Filé de Frango Grelhado, Arroz Integral, Atum em Óleo (Enlatado), Nestlé Biscoito Nesfit Coco, Andorinha Sonho Americano. 더보기
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주 15.4 kg 감소하기
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