2023년 02월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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114.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 14.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 8일:
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2612 kcal
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지방: 132.15g | 단백질: 178.63g | 탄수화물: 171.19g.
아침 식사: Ovo, Panco Pão de Forma (25g), Jussara Leite Desnatado, Soya Óleo de Soja, Sadia Mussarela, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional. 점심 식사: Brócolis Cozido, Ovo, Sadia Mussarela, Macarrão a Bolonhesa. 저녁 식사: Pernil Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Sadia Mussarela, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). 간식/기타: Nestlé Iogurte Grego Tradicional, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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