2014년 12월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
122 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 12 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2014년 12월 22일:
|
774 kcal
|
지방: 29.54g | 단백질: 44.02g | 탄수화물: 83.27g.
아침 식사: Schwarzwälder Schinken, Rama Halbfett, Vollkornbrot. 점심 식사: Spiegelei ohne Fett, Kartoffelpüree mit Milch (Frischware). 저녁 식사: Harzer Harzer Käse, Rama Halbfett, Sinnack Mehrkorntoastbrötchen. 간식/기타: Kinder Milchschnitte. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|