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Depois de 1 ano sem conseguir comer direito, andar até a esquina ou até mesmo dormir direito.
Eu decidi diminuir a quantidade de trabalho fora de casa e em casa e passar a cuidar um pouco mais de mim.
Quando tomei a decisão fiquei um mês doente derrubada em casa.
Hoje nos últimos dias de repouso já estou traçando os planos para a próxima semana onde vou começar do zero.
Me desejem sorte!
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88 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 20 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 7일:
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856 kcal
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지방: 36.70g | 단백질: 53.60g | 탄수화물: 89.23g.
점심 식사: Couve Chinesa, Couve Chinesa, Peito de Frango, Shimeji, Shitake. 저녁 식사: Shimeji na Manteiga, Shitake, Vida Leve Suco Verde Desintoxicante, Gallo Vinagre Balsâmico de Modena, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, DIA Molho para Salada Parmesão, Alface Americana, Tomates Cereja. 간식/기타: Melancia, Matte Leão Chá Limão Zero, Nutella Nutella. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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