2023년 02월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
66.8 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 7일:
|
3652 kcal
|
지방: 83.76g | 단백질: 250.13g | 탄수화물: 501.72g.
아침 식사: Pilão Café, Integralmedica Creatina, Queijo Parmesão (Ralado), Ovo Frito sem Gordura, Batata Doce Cozida. 점심 식사: Chuchu Cozido, Mandioca Cozida, Mandioquinha, Abobrinha Cozida, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abóbora Cozida, Abóbora Cabotia, Vagem Cozida, Maxixe, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Quiabo Cozido, Jiló Cozido, Lentilhas Cozidas, Arroz Branco (Cozido), Corvina. 저녁 식사: Jiló Cozido, Vagem Cozida, Abóbora Cozida, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Mandioquinha, Abobrinha Cozida, Quiabo Cozido, Maxixe, Mandioca Cozida, Abóbora Cabotia, Chuchu Cozido, Clara de Ovo Cozida, Gema de Ovo Cozida. 간식/기타: Frango Desfiado, Poços de Caldas Requeijão Light, Panco Pão Integral, FLOCAO, VIGOR VIV DESNATADO, ERITRITOL, fermento biologico, sococo, agua, CLARA, Probiótica 100% Whey Protein, Farelo de Aveia, Banana Prata, Maçãs Gala, Mamão Papaia, Molico Leite Desnatado. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|