2014년 12월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66 kg
지금까지 감소한: 15 kg.
남은양: 8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 12월 21일:
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930 kcal
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지방: 19.43g | 단백질: 53.04g | 탄수화물: 136.34g.
아침 식사: Fresh Laban (From 100% pure cow's ,ilk), Nescafe red mug. 점심 식사: Brown Bread, ROYAL BAKERY White Arabic Bread, TOYO Manila Soy Sauce, Green Peppers, Turnip, Zucchini. 저녁 식사: Kiwi Fruit, Soy Sauce (Shoyu), Spinach, Parsley. 간식/기타: Nescafe red mug, Almarai Fresh Laban (From 100% pure cow's ,ilk). 더보기
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안정된 체중
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