2014년 12월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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122.1 kg
지금까지 감소한: 4.9 kg.
남은양: 12.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 12월 21일:
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859 kcal
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지방: 42.57g | 단백질: 39.65g | 탄수화물: 80.43g.
아침 식사: Schwarzwälder Schinken, Gekochtes Ei, Rama Halbfett, K-Classic Dreikorntoast. 점심 식사: Paniertes Schnitzel, Gekochter Blumenkohl (Frischware, Fettfrei gekocht), Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht). 저녁 식사: REWE Joghurt Dressing, Prima Kost Dressing Kräuter, Gut & Günstig Hirtenkäse, Gemischter Salat. 간식/기타: Kinder Milchschnitte. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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