2023년 02월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 6일:
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3603 kcal
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지방: 76.98g | 단백질: 242.47g | 탄수화물: 513.69g.
아침 식사: Batata Doce Cozida, Ovo Frito sem Gordura, Queijo Parmesão (Ralado), Integralmedica Creatina, Pilão Café. 점심 식사: Corvina, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Quiabo Cozido, Jiló Cozido, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Vagem Cozida, Abóbora Cozida, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Chuchu Cozido, Mandioca Cozida, Maxixe, Berinjela Cozida, Abóbora Cabotia, Mandioquinha. 저녁 식사: Quiabo Cozido, Mandioca Cozida, Jiló Cozido, Maxixe, Chuchu Cozido, Vagem Cozida, Abóbora Cozida, Abóbora Cabotia, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Mandioquinha, Clara de Ovo Cozida, Gema de Ovo Cozida. 간식/기타: Molico Leite Desnatado, Mamão Papaia, Maçãs Gala, Banana Prata, Farelo de Aveia, Probiótica 100% Whey Protein, Panco Pão Integral, Poços de Caldas Requeijão Light, Frango Desfiado, FLOCAO, VIGOR VIV DESNATADO, ERITRITOL, fermento biologico, sococo, agua, CLARA. 더보기
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주 1.8 kg 증가하기
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