2014년 12월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.8 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 3.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 12월 20일:
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1466 kcal
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지방: 33.76g | 단백질: 139.47g | 탄수화물: 173.50g.
아침 식사: Albertsons Fat Free Milk, Bananas, VPX VPX - Zero Carb fat incinerating zerotein protein - vanilla, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Joseph's Flax, Oat Bran & Whole Wheat Lavash Flat Bread. 점심 식사: 365 Organic Salsa - Medium, Meijer Frozen Mixed Vegetables, Trader Joe's Fat Free Feta Cheese, Pork Loin (Whole, Lean Only), Kim's Magic Pop, Avocados. 저녁 식사: Bananas, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Joseph's Flax, Oat Bran & Whole Wheat Lavash Flat Bread, VPX VPX - Zero Carb fat incinerating zerotein protein - vanilla, Kim's Magic Pop, Kroger Low Fat Cottage Cheese. 간식/기타: Clif Bar Mini - White Chocolate Macadamia Nut. 더보기
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