2023년 02월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.5 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 4일:
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3386 kcal
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지방: 74.05g | 단백질: 242.80g | 탄수화물: 462.69g.
아침 식사: FLOCAO, VIGOR VIV DESNATADO, ERITRITOL, fermento biologico, sococo, agua, CLARA, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Ovo, Integralmedica Creatina, Pilão Café, Queijo Parmesão (Ralado). 점심 식사: Tilápia, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Chuchu Cozido, Abobrinha Cozida, Mandioca Cozida, Berinjela Cozida, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Abóbora Cozida, Beterraba Cozida, Abóbora Cabotia. 저녁 식사: Chuchu Cozido, Abobrinha Cozida, Beterraba Cozida, Abóbora Cozida, Mandioca Cozida, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Berinjela Cozida, Gema de Ovo, Clara de Ovo. 간식/기타: Pilão Café, Panco Pão Integral, Poços de Caldas Requeijão Light, Frango Desfiado, Molico Leite Desnatado, Maçãs Gala, Banana Prata, Mamão Papaia, Probiótica 100% Pure Whey Concentrado, Farelo de Aveia. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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